Kwa kushangaza, tafiti zimeonyesha kuwa kutazama wanyama warembo ni vizuri kwa afya yako (na mbwa wanafaa katika aina hiyo)Utafiti huo kwa kiasi kikubwa ulihusu kutuliza mfadhaiko na ulifanywa na Chuo Kikuu. of Leeds nchini Uingereza1 Watafiti walihitimisha kuwa kutazama video au kuangalia picha za wanyama warembo kunaweza kusaidia kupunguza viwango vya msongo wa mawazo-wakati fulani kwa hadi 50%.
Cha kusikitisha ni kwamba utafiti ulijumuisha washiriki 19 pekee, kwa hivyo si utafiti mkubwa zaidi. Ilifanyika pia kwa wanyama wa kupendeza, na hatujui ni wanyama gani walichukuliwa. (Kile mtu mmoja anachokiona kama "mzuri" kinaweza kutofautiana na maoni ya mwingine.) Kwa hivyo, si somo lisilo na hewa zaidi huko nje.
Kwa bahati, kulikuwa na utafiti mwingine uliofanywa hivi majuzi ambao uliangalia video za mbwa haswa2. Utafiti huu ulitoa taarifa zaidi kuhusu aina za video zilizochaguliwa. Kwa hivyo, tunaweza kuangalia kwa karibu video za mbwa ambazo zinaweza kusaidia kupunguza mfadhaiko.
Tafiti hizi zina mengi ya kutuambia, basi tuyaangalie yote mawili.
Wanyama Wazuri kwa Kutuliza Mkazo
Haipaswi kuwashangaza watu wengi kwamba kutazama video za wanyama wa kupendeza husaidia kupunguza mfadhaiko. Walakini, Chuo Kikuu cha Leeds kiliamua kupata ufahamu wa kisayansi wa jinsi hii inavyofanya kazi. Katika utafiti huo, washiriki 19 walipewa kazi ya kutazama video za dakika 30 za wanyama wa kupendeza. Mapigo yao ya moyo na shinikizo la damu vilichukuliwa kabla na baada ya video kutazamwa, na washiriki wengi walivaa kipima mapigo ya moyo wakati wote wa utafiti.
Wengi wa washiriki walikuwa wanafunzi katika chuo kikuu, na utafiti ulifanyika muda mfupi kabla ya mitihani. Kwa hivyo, utafiti unadhania kuwa wanafunzi wengi walisisitizwa kuhusu mitihani ijayo. Baadhi ya washiriki wengine walikuwa wafanyakazi wa usaidizi na maprofesa ambao pia walielezea kuwa na mkazo wakati wa utafiti.
Kulingana na alama za wasifu, kabla ya washiriki kutazama video, washiriki wote walikuwa na wasiwasi na mkazo. Vipimo vyao vya moyo na shinikizo la damu viliinuliwa kidogo, ingawa kiasi kamili kilitofautiana kutoka kwa mshiriki hadi mshiriki. Baadhi walikuwa na mkazo sana, kulingana na utafiti.
Baada ya kutazama video, washiriki wengi walikuwa wamepunguza alama za kibayolojia za mfadhaiko. Katika baadhi ya matukio, ilikuwa chini kwa karibu 50%. Kwa hivyo, hii ilithibitisha kuwa kutazama video za wanyama wa kupendeza au kutazama picha kunapunguza mafadhaiko na hali iliyoimarishwa. Zaidi ya hayo, washiriki wengi walibaini kuwa kipindi kilikuwa cha kustarehesha na kuwakengeusha kutokana na mafadhaiko yao.
Bila shaka, hatujui athari za kupunguza mfadhaiko ziliendelea kwa muda gani, kwa kuwa hakukuwa na ufuatiliaji baada ya utafiti wa awali. Utafiti zaidi unahitajika ili kubaini kama madhara yaliisha punde tu na jinsi yalivyoathiri alama za mshiriki.
Vipi kuhusu Mbwa?
Hatujui ni video zipi hasa zilichaguliwa katika utafiti uliopita. Walakini, kulikuwa na utafiti mwingine uliofanywa na video za mbwa pekee. Utafiti huu ulichochewa na programu za matibabu ya wanyama, haswa zile za vyuoni. Wakati wa kufuli, tiba ya wanyama wa kibinafsi haikupatikana kwa wengi, ingawa. Kwa hivyo, utafiti huu ulitaka kugundua kama "tiba ya wanyama" ya kweli ilikuwa ya ufanisi. Mwishowe, hii ilisababisha washiriki kutazama video za mbwa.
Kulikuwa na aina kadhaa za video ambazo washiriki walipewa kazi ya kutazama.
Mwanzoni, washiriki waliombwa kufanya mtihani wa mkazo. Kisha, waligawiwa mojawapo ya video tano za kutazama: “mbwa aliye hai” akichezea kichezeo, “mbwa mtulivu” akilala chini, “asili hai” ya maporomoko ya maji yenye mwendo wa kasi, “asili tulivu” ya mwendo wa polepole. -kusonga mkondo, au skrini tupu (kwa udhibiti). Kisha, majibu ya mkazo wa kimwili yalipimwa, kama vile dhiki na wasiwasi wao. Vipimo vya mada pia vilizingatiwa, kama ongezeko la furaha.
Aina zote mbili za video za mbwa ziliboresha furaha na kuwa na matokeo chanya zaidi ya video ya kudhibiti. Walakini, hakuna video iliyokuwa bora kuliko nyingine. Video zote mbili za mbwa zilitoa jibu sawa. Kwa kusema hivyo, hakuna video ya mbwa iliyoboresha ishara za kisaikolojia za mafadhaiko. Washiriki walielezea mfadhaiko wao kama kupunguzwa, lakini ishara za mfadhaiko wa mwili wao hazikubadilika sana.
Video za mbwa na video za asili zilikuwa na athari sawa. Kwa hivyo, aina zote mbili za video zinaweza kuathiri vyema wasiwasi wa kibinafsi. Hata hivyo, hazionekani kuathiri dalili za kliniki za mfadhaiko.
Wanasayansi walipendekeza uchunguzi zaidi kubaini ikiwa kutazama video za mbwa kuna athari sawa na matibabu ya wanyama.
Kwa nini Watu Hutazama Video za Mbwa?
Video za mbwa zina athari ya kibinafsi kwenye furaha na wasiwasi. Kwa hivyo, watu wengi wanaweza kutazama video za mbwa ili kuweka kando wasiwasi wao. Walakini, tafiti zimegundua kuwa video hizi haziathiri sababu ya msingi ya dalili za mafadhaiko. Kwa hivyo, kuna uwezekano kwamba video huvuruga tu mtazamaji kwa muda. Huenda hazina athari ya msingi na ya kudumu.
Bado, inaweza kuwa vigumu kuwa na mkazo kila mara, kwa hivyo kuchukua mapumziko ya masomo ili kutazama video ya mbwa mzuri kunaweza kusaidia. Hata hivyo, inaweza kuwa ya kulevya kwa kiasi fulani, kwani video hizi zinaweza kufanya ubongo wako kutoa dopamine. Dopamini ni kemikali ambayo hutufanya tujisikie furaha. Kwa hivyo, tunaweza kuwa waraibu wa toleo hili la dopamini, na kutufanya kutazama video za mbwa wakati tunapaswa kufanya mambo mengine.
Video za mbwa pia huunganisha mtu na mbwa kwenye video. Mara nyingi, mbwa hufanya kitu kinachoendeshwa na utu. Kwa hiyo, wanadamu wanaweza kujisikia kama wanamjua mbwa, ambayo inaweza kukabiliana na upweke. Wakati mwingine, video zinaweza kusababisha kutolewa kwa serotonini, ambayo pia inajulikana kama kemikali ya "kuunganisha".
Hii inaweza kuwa ndiyo sababu mashirika ya kutoa misaada yanayohusu wanyama hutangaza zaidi kupitia video, kwani yanaonekana kutoa majibu kutoka kwa washiriki wengi.
Hitimisho
Video za mbwa zinaweza kuwa na athari fulani kwenye dhiki na furaha. Tafiti mbili zimeonyesha kuwa angalau video nzuri za wanyama zinaweza kuathiri uzoefu wa kibinafsi. Kwa maneno mengine, watu wana uwezekano mkubwa wa kuelezea mafadhaiko na wasiwasi wao kama chini baada ya kutazama video ya mbwa mzuri. Hata hivyo, tafiti zinatofautiana kuhusu iwapo dalili za kisaikolojia za mfadhaiko hupungua au la baada ya kutazama video hizi.
Uchunguzi zaidi unahitajika ili kubaini kama video hizi zina athari kubwa kwenye mfadhaiko au la.
