Nani angefikiri kwamba kitu rahisi kama kutazama video za paka kwenye mtandao kinaweza kuwa na manufaa yoyote ya kiafya? Kweli, kulingana na tafiti za hivi karibuni za kisayansi, hii ni kweli, amini au la. Sio tu kwamba video za paka huleta tabasamu kwenye nyuso zetu, lakini pia zinaweza kutusaidia kupumzika na kupunguza msongo wa mawazo, kuboresha kumbukumbu zetu na hata kuongeza tija yetu. Katika kipande hiki, tutachunguza faida tano za kiafya za kutazama video za paka na sayansi inasema nini kuihusu.
Faida 5 za Kiafya za Kutazama Video za Paka
1. Inaweza Kupunguza Viwango vya Cortisol (Stress)
Kuna baadhi ya tafiti za hivi majuzi za kisayansi ambazo zimechunguza athari za kisaikolojia za kutazama video za paka. Katika utafiti mmoja, ilibainika kuwa kutazama video za paka kunaweza kupunguza viwango vya cortisol ya washiriki, ambayo inaweza kusaidia kuboresha utendaji wa kinga ya mwili.
Cortisol mara nyingi hutolewa na mwili tunapokuwa na mfadhaiko na huhusishwa na masuala kadhaa ya kiafya kama vile hatari ya kupata magonjwa ya moyo na mishipa, kisukari, na hata hatari kubwa ya kupata matatizo ya afya ya akili kama vile wasiwasi na mfadhaiko.. Kwa kutazama video za paka, inawezekana kusaidia kupunguza viwango vya mfadhaiko na kupunguza athari ambayo cortisol ina athari kwenye miili yetu, hivyo kusaidia kuboresha afya na ustawi kwa ujumla.
2. Inaweza Kukusaidia Kuzingatia Vizuri
Utafiti pia umeonyesha kuwa kutazama video za paka na mbwa kunaweza kukusaidia kupata umakini zaidi. Utafiti wa utafiti huko Japani ulisababisha hitimisho hili. Wakati wa utafiti katika Chuo Kikuu cha Hiroshima, wanafunzi walitakiwa kuwa makini na kukamilisha kazi. Utendaji kazi wa wanafunzi waliotazama picha nzuri za wanyama wachanga uliboreshwa.
Utafiti pia ulibaini kuwa wanafunzi waliweza kufanya kazi kwa kasi ndogo na kwa mawazo zaidi baada ya kutazama picha. Watafiti waligundua kuwa kutazama picha za watoto wa mbwa na paka huongeza umakini na umakini. Timu ya utafiti ilifanya majaribio na wanafunzi wa chuo kikuu, na ilionyesha kuwa kuangalia "vitu vya kupendeza" kwa kweli kuliongeza matokeo ya utendaji katika kazi za kawaida zinazohitaji usikivu wa kitabia.
3. Inaweza Kuongeza Kiwango Chako cha Nishati
Takriban miaka 7 iliyopita mtafiti wa vyombo vya habari katika Chuo Kikuu cha Indiana aligundua kuwa watazamaji walihisi uchangamfu zaidi baada ya kutazama video za paka. Wakati wa utafiti zaidi ya watu 7,000 walihojiwa baada ya kutazama video za paka ili kuona jinsi zilivyoathiri hisia zao. Wengi wa washiriki waliripoti kujisikia nguvu zaidi na kwa ujumla chanya zaidi baada ya kutazama video zinazohusiana na paka. Jua kuwa utafiti huu ulifanywa kwa wamiliki wa paka na watu ambao walionyesha kutojali kwa jumla kwa paka, jambo ambalo linafanya utafiti kuwa wa kuvutia zaidi.
4. Inaweza Kuongeza Hisia Chanya na Kupunguza Hisia Hasi
Utafiti katika Chuo Kikuu cha Indiana pia uligundua kuwa vipindi vya kutazama paka vilisababisha hisia chache hasi kama vile huzuni, wasiwasi, hasira na kuudhika. Furaha ambayo watafiti walipata kwa kutazama video za paka ilizidi hatia yoyote ya kuahirisha. Wanasayansi waligundua kwamba “mchoro wa mtoto” (unaofafanuliwa kama macho makubwa, mashavu yaliyonenepa, na sifa za pande zote kwa ujumla) ambao kwa kiasi kikubwa unahusishwa na watoto (wa binadamu na wanyama) unaweza kuamsha hisia chanya na kulea silika.
5. Ina Athari za Kuboresha Furaha ya Ndoa
Je, hili linaonekana kuwa jambo la kawaida? Ndiyo. Lakini utafiti uliofanywa na Chuo Kikuu cha Jimbo la Florida unaonekana kuashiria ushahidi kwamba hii inaweza kuwa na uhalali fulani. Utafiti huo ulifanywa kwa wenzi wa ndoa 140. Kabla ya wiki 6 wanandoa walitakiwa kutiririsha picha zenye paka na wanyama wengine "wazuri".
Kikundi kiliona seti mbili za picha, moja ikiwa imeoanishwa karibu na wenzi wao, na moja na wenzi wao zikiwa zimeunganishwa na kitu kisichoegemea upande wowote. Jambo la kushangaza ni kwamba kikundi kilionyesha kutosheka kwa hali ya juu wakati wenzi wao waliunganishwa na wanyama wa kupendeza kuliko vitu visivyo na upande, na kuibua mwitikio chanya na wa moja kwa moja.
Mifugo Bora ya Paka kwa Usaidizi wa Kihisia
Badala ya kutazama video za paka, kwa nini usipate paka, ikiwa unaweza? Sawa na mbwa, paka ni nzuri kwa kutoa msaada wa kihemko kwa watu wanaohitaji. Kwa kweli, utafiti umeonyesha kuwa 85% ya wamiliki wa wanyama wa kipenzi wanaamini kwamba wanyama wao wa kipenzi huwasaidia kujisikia kutengwa na upweke. Paka kwa kawaida huwa na shughuli kidogo kuliko mbwa na kwa kweli ni jamii zaidi, amini usiamini. Wanaweza kuwa wachangamfu na wenye upendo kama wenzao wa mbwa, na wanaweza kuchagua sana na hata kuwaonea wivu watu wanaowapenda.
Jambo kuu kuhusu paka ni kwamba hawahitaji uangalifu mwingi kama vile mbwa na asili yao ya nasibu inaweza kuleta hali ya ucheshi na hata upuuzi katika maisha yako ya kila siku. Hebu tuangalie baadhi ya mifugo ya paka maarufu zaidi kuhusiana na uwezo wao wa kutoa usaidizi wa kihisia na kusaidia kuwainua wamiliki wao.
Kiajemi
Waajemi kwa kawaida ni rahisi kuwatambua wanapotofautiana na paka wengine kutokana na rangi zao za kipekee. Macho yao makubwa ya bluu ya turquoise na miguu ya giza huwafanya kuwa moja ya mifugo ya paka nzuri na inayotafutwa zaidi ulimwenguni. Waajemi wamerudi nyuma, wapole, na kwa kawaida ni watulivu. Wanajulikana kwa tabia yao ya utulivu na tamu, na kuwafanya kuwa rafiki bora kwa watu wa umri wote. Kwa hivyo, kwa ujumla, watapendelea kujikunja na kuchukua usingizi badala ya kukimbia huku na huko na kucheza.
Wanajulikana pia kwa uaminifu wao, mara nyingi hujenga uhusiano thabiti na wamiliki wao. Uzazi huu haujulikani kwa kawaida kuwa na sauti nyingi, lakini mara nyingi huwasiliana na mahitaji yao na meows na purrs. Waajemi hawahitaji mazoezi mengi, lakini wanahitaji kupambwa mara kwa mara ili kusaidia kuweka manyoya yao maridadi ya kuvutia.
Paka wa Kiajemi pia wanajulikana kwa akili zao na mara nyingi ni rahisi kufunza. Kwa hivyo, ikiwa unahitaji mnyama kipenzi mpole ambaye anaweza kuwa mwandamani mzuri wa usaidizi wa kihisia na faraja, aina hii inaweza kuwa sawa kwako.
Maine Coon
Paka wa Maine Coon, mojawapo ya mifugo wakubwa zaidi ya paka, hawapaswi kupuuzwa. Manyoya yao mepesi yanaweza kuwafanya wawe wakubwa kama mbwa wa ukubwa wa wastani. Wao ni wenye akili na wazuri, na kuwafanya kuwa mifugo maarufu zaidi ya paka nchini Marekani. Maine Coons wanaweza kufunzwa haraka na wana tabia nzuri sana. Kwa sababu wana urafiki na watoto na wanapenda uangalizi, wao ni kipenzi bora cha familia.
Nyoya zao zinahitaji kupigwa mswaki mara kwa mara na zinaweza kupata fanicha na matandiko. Kwa sababu ya manyoya yao laini, Maine Coons inaweza kusaidia sana masuala ya kihisia.
American Bobtail
Mfugo huyu wa paka anajulikana kwa mkia wake mfupi na mnene, ambao ni matokeo ya mabadiliko ya asili ya kijeni badala ya kuzaliana kwa kukusudia. American Bobtail ni paka mcheshi, mcheshi, mcheshi na mcheshi ambaye atakuinua. Ingawa American Bobtail ni mtulivu na anazungumza kwa upole, wanaelezea sana wamiliki wao. Wana hamu ya kushiriki mapenzi yao na watoto na wanafurahi nao. Paka hawa hupenda kuingiliana na watu, na kuwafanya kuwa marafiki bora kwa wale wanaotaka pet cuddly.
Wanajulikana pia kwa akili zao na ni rahisi kutoa mafunzo. Hali ya paka wa Amerika ya Bobtail pia ni hai na ya kucheza. Mara nyingi wanaweza kuonekana wakikimbia kuzunguka nyumba na kuruka na kupanda juu ya vitu. Paka wa mkia mara nyingi wanaweza kufundishwa hila, hivyo kuwafanya kuwa chaguo bora kwa wale wanaotaka mnyama hai na wa kufurahisha kuwa naye nyumbani.
Ragdoll
Hatua ya paka aina ya Ragdoll inajulikana kwa urafiki, upole na upendo sana. Uzazi huu unajulikana kwa kanzu laini, laini, na asili yake ya upole, yenye utulivu. Wanajulikana kuwa moja ya mifugo waaminifu zaidi wa paka, mara nyingi hutengeneza vifungo vikali na wamiliki wao. Ragdolls pia wanajulikana kwa kuwa watulivu na wastahimilivu wa kushughulikiwa, na kuwafanya kuwa marafiki wazuri kwa watu wanaohitaji kuungwa mkono kihisia.
Lakini Ragdoll ni watu wa kijamii sana, na wanapenda kubembeleza na kuwa karibu na watu. Pia wanajulikana kwa kuwa na akili sana na kujifunza haraka. Paka hawa wadogo mara nyingi huwa na sauti nyingi na wanapenda kuelezea hisia zao. Pia wanafurahia kucheza na wanajulikana kwa uwezo wao wa kufuata amri za kimsingi. Katika hali nyingi, Ragdolls mara chache huonyesha uchokozi, na huwa na tabia ya kustarehesha na kukubali mabadiliko katika mazingira yao. Wanajulikana kuwa wapenzi sana na wanafurahia kubembelezwa na kupambwa.
Bluu ya Kirusi
Paka wa Bluu wa Urusi kwa hakika ni paka adimu na wa ajabu, wanaojulikana kwa tabia ya kipekee, akili na urembo. Paka ya Bluu ya Kirusi ilizaliwa kwa mara ya kwanza nchini Urusi na inajulikana kwa kanzu yake ya rangi ya bluu-kijivu, macho ya kijani ya emerald, na asili ya utulivu na mpole. Ni paka mwenye akili na mwenye upendo na anaweza kuwa rafiki mzuri kwa watoto na watu wazima, na kuifanya kuwa nzuri kwa usaidizi wa kihisia. Kwa ujumla, wanajulikana kwa uaminifu na kujitolea sana kwa wamiliki wao, na wanafanikiwa katika mazingira ya upendo, tahadhari, na upendo.
Mfugo huyu wa paka hana shughuli nyingi, lakini wanafurahia kipindi kizuri cha kucheza na wamiliki wao. Ni jamii ya wadadisi sana, na wanapenda kuchunguza mazingira yao, na mara nyingi hupatikana wakichunguza maeneo na vitu vipya. Pia wanafurahia kufundishwa na kubembelezwa na wanaweza kupaza sauti wanapohisi kupuuzwa au kupuuzwa.
Kumaliza Mambo
Ikiwa unapenda paka jinsi unavyopenda kuchukua muda wa kupumzika, kutazama video za paka kunaweza kuwa njia bora ya kuimarisha afya na ustawi wako. Kuna aina nyingi tofauti za video za paka za kuchagua kutoka, kumaanisha kuwa unaweza kupata aina bora ya video ya kupumzika kwako. Video za paka zinaweza kuwa rahisi sana kwa mazungumzo kidogo au bila mazungumzo yoyote, kukuruhusu kupumzika na kupunguza mfadhaiko baada ya siku ndefu huku ukiendelea kuongeza tija yako na kuleta ubunifu kwa kazi yako bila usumbufu mdogo. Au, unaweza kuchagua paka halisi kama mnyama wa kusaidia hisia ikiwa una uwezo wa kumtunza.
