Ikiwa kama wengi wetu, unapata himizo la kutazama video za wanyama zinazovutia kwenye YouTube mara kwa mara siku nzima, kunaweza kuwa na hadithi zaidi. Kulingana na utafiti wa Chuo Kikuu cha Leeds,kutazama video au hata kutazama tu picha za wanyama kunaweza kupunguza viwango vyako vya mfadhaiko kwa hadi 50% Zaidi ya hayo, kuna faida kadhaa za kiafya za kumiliki. mnyama kipenzi au hata kuwa karibu na wanyama tu.
Katika chapisho hili, tutaeleza kilichotokea wakati wa utafiti wa Chuo Kikuu cha Leeds, kile ambacho kimetufundisha kuhusu manufaa ya kiafya ya kutazama video za wanyama, na kuchunguza manufaa ya kiafya ya kutumia wakati na wanyama.
Utafiti wa Manufaa ya Video ya Wanyama wa Chuo Kikuu cha Leeds Umefafanuliwa
Mnamo 2020, washiriki 19 walishiriki katika utafiti uliofanywa na Chuo Kikuu cha Leeds ili kujua iwapo kutazama au kutotazama video za wanyama wazuri kunaweza kuwa na manufaa kiafya.1Washiriki hawa 19 wote walikuwa wakipatwa na aina fulani ya mfadhaiko wakati huo, kama vile mkazo wa mitihani au mfadhaiko unaohusiana na kazi.
Washiriki wa wanafunzi waliratibiwa kufanya mtihani muda mfupi baada ya utafiti kufanyika. Baadhi ya washiriki walikuwa na mkazo kidogo tu ilhali wengine walikuwa wakipitia kiwango kikubwa cha mfadhaiko.
Washiriki walitazama video ya dakika 30 iliyojumuisha klipu za video na picha za wanyama, na viwango vyao vya shinikizo la damu na mapigo ya moyo vilipimwa kabla na baada ya kutazama video. Viwango vya moyo na shinikizo la damu vilipatikana kuwa vimeshuka hadi kiwango cha afya baada ya kutazama video. Viwango vya mfadhaiko wa baadhi ya washiriki vilipungua kwa karibu 50%.
Utafiti wa Chuo Kikuu cha Leeds umeonyesha kuwa kutazama video za wanyama kunaweza kupunguza wasiwasi, kukuondolea mfadhaiko na kuongeza hisia zako. Kwa hivyo, wakati ujao unatakiwa kufanya mtihani, unapitia aina yoyote ya mafadhaiko, au unahitaji tu siku yako kuangazwa kidogo, jaribu kuwasha video ya wanyama ili ujionee madhara.
Faida za Kiafya za Kuwa Karibu na Wanyama
Ikiwa kutazama video za wanyama ni nzuri kwa afya yako, hebu fikiria faida za kuwa na mnyama kipenzi! Kuna faida nyingi za kumiliki mnyama au hata kutumia wakati tu na wanyama, ndiyo sababu wanyama wa tiba ni wazo nzuri sana. Zifuatazo ni baadhi ya njia za kutumia wakati na wanyama kunaweza kunufaisha afya yako ya kiakili na kimwili:
Mazoezi Zaidi
Wale walio na mbwa hasa wanapaswa kutumia muda mwingi nje, kumaanisha kutembea zaidi na hivyo kufanya mazoezi zaidi. Baadhi ya mifugo ya mbwa wenye nguvu nyingi, kama vile Wachungaji wa Australia, huhitaji karibu saa 2 za mazoezi kwa siku. Kutembea kunaweza kuboresha utimamu wako wa moyo na mishipa, kuimarisha misuli na mifupa yako, na kupunguza shinikizo la damu.
Mahusiano ya Kijamii
Unapokuwa na mnyama kipenzi, unaungana zaidi na watu wengine ambao wana wanyama kipenzi au wanaopenda wanyama. Tena, mbwa ni nzuri kwa kukutoa nje na huku na kuzungumza na watu kwenye bustani ya mbwa au mitaani. Maingiliano ya kijamii, hata mafupi, madogo yanaweza kuboresha maisha yako kwa ujumla, kupunguza hisia za upweke, na kuimarisha afya yako ya akili.
Afya Bora ya Kimwili
Kulingana na utafiti, umiliki wa wanyama vipenzi unaweza kupunguza mapigo ya moyo wako na shinikizo la damu. Shinikizo la juu la damu na mapigo ya moyo huhusishwa na ugonjwa wa moyo, hivyo matokeo ya utafiti huu yanaonyesha kuwa umiliki wa wanyama vipenzi unaweza kufanya mambo makubwa kwa afya yako ya kimwili na kiakili.
Kupunguza Stress
Utafiti mwingine umebaini kuwa kufuga wanyama kunaweza kuongeza viwango vya oxytocin (homoni ya kujisikia vizuri) na kupunguza viwango vya cortisol (homoni ya mafadhaiko). Hii inaonyesha kuwa kuguswa na wanyama vipenzi wako kunaweza kukusaidia kujihisi kutengwa, kuwa na wasiwasi na kushuka moyo.
Mawazo ya Mwisho
Kwa kuzingatia idadi kubwa ya manufaa ya kiafya ya kumiliki mnyama kipenzi, haishangazi kwamba kutazama video za wanyama kunaweza kuwa na nguvu sana katika kukuwezesha kujisikia vizuri. Kwa hivyo, ikiwa unahisi hamu ya kutazama video za wanyama wa kupendeza, usijisikie hatia kwa kujifurahisha! Iwapo unazingatia kuchukua hatua kubwa zaidi na kuasili mnyama kipenzi, kuna uwezekano utapata manufaa mengi sawa na mnyama kipenzi wa bahati unayemlea.
