Kale ni salama na ni lishe kwa mazimwi wenye ndevu, ingawa inapaswa kulishwa kwa kiasi na mboga nyingine mbalimbali.
Hapa kuna kila kitu unachohitaji kujua kuhusu kulisha koka wako mwenye ndevu kama sehemu ya lishe kamili na yenye usawa.
Je Kale Ni Salama na Ni Afya kwa Dragons Wenye Ndevu?
Kama sehemu ya lishe tofauti na iliyosawazishwa, kabichi ni salama na yenye afya kwa joka wako mwenye ndevu. Ni kijani kibichi chenye virutubishi na kina wingi wa vitamini na madini, ikiwa ni pamoja na:
- Vitamini A, C, na K
- Potasiamu
- Manganese
- Magnesiamu
- Calcium
Kale ni mojawapo ya mboga chache zilizo na kiwango cha juu zaidi cha kalsiamu kuliko fosforasi, ambayo huruhusu mazimwi wenye ndevu kuimeza. Milo isiyofaa iliyo na fosforasi nyingi sana au kalsiamu iliyo chini sana na/au upungufu wa vitamini D3 inaweza kusababisha maswala ya kiafya kama ugonjwa wa mifupa ya kimetaboliki (MBD), ambayo huhatarisha uzito wa mifupa ya joka. Hatimaye hali hii mbaya inaweza kuendelea hadi kufikia kifafa, kukosa hamu ya kula, kulegea kwa misuli, na uchovu mwingi.
Kale pia ina oxalate chache, tofauti na mboga zingine za majani. Mlo ulio na oxalate nyingi sana unaweza kusababisha matatizo ya ufyonzwaji wa kalsiamu, na hivyo kuacha dubu wako awe rahisi kwa MBD na matatizo mengine.
Jinsi ya Kulisha Kale na Tahadhari
Mboga zote, ikiwa ni pamoja na kale, zinapaswa kulishwa mbichi (au zipikwe kidogo) ili kuhifadhi virutubisho. Hakikisha unaosha matunda na mboga zako ili kuondoa dawa zozote za kuulia wadudu, wadudu au uchafu mwingine wowote unaoweza kuumiza joka lako. Ukipika, shikamana na kuchemsha au kuanika badala ya kukaanga au kuoka. Epuka kutumia kitoweo chochote kwenye matunda na mboga kwa joka lako.
Unapolisha kabichi na mboga na matunda mengine, hakikisha kuwa umekata kila kitu katika vipande vidogo ambavyo ni rahisi kwa joka lako kula na kuhakikisha kuwa linapata mchanganyiko wa vyakula mbalimbali. Vinginevyo, joka wako anaweza kuendeleza upendeleo kwa chakula kimoja ambacho kinaweza kusababisha mlo usio na usawa.
Kale, pamoja na mboga ya haradali na kabichi, ina goitrojeni ambayo hukandamiza mtazamo wa tezi kwa kuingiliana na unywaji wa iodini. Kulisha mboga hizi kupita kiasi kunaweza kusababisha hypothyroidism katika joka lako la ndevu na dalili nyingi zinazohusiana.
Kale pia ina vitamin A. Joka wenye ndevu wanahitaji kiasi fulani cha vitamini A katika lishe yao kwani ni muhimu kwa kudumisha tishu za kawaida za epithelial na ni muhimu kwa utendaji wao wa kinga, maono, ukuaji na uzazi. Hata hivyo, joka wenye ndevu wanaweza pia kuwa na matatizo ikiwa wana vitamini A zaidi, na kusababisha sumu ya vitamini A (hypervitaminosis A). Viwango vinaweza kuwa vya juu sana ikiwa unalisha kale sana na vile vile kuongeza vitamini A. Ongea na daktari wako wa mifugo kwa ushauri kuhusu lishe bora na virutubisho vya mbwa wako.
Lishe ya Kawaida ya Joka Wenye ndevu
Porini, mazimwi wenye ndevu hula vyakula vinavyotokana na wanyama na vile vya mimea. Joka wadogo huwa na tabia ya kula protini nyingi za wanyama, huku watu wazima hula zaidi lishe ya mboga.
80-90% ya nyenzo za mmea katika lishe ya mazimwi wenye ndevu lazima iwe na mboga za kijani kibichi na maua. Karibu 10% hadi 20% tu ndio inapaswa kuwa matunda.
Kwa mboga za kijani kibichi, ni bora kutumia:
- Collard greens
- Beet green
- Mustard greens
- Zamu ya kijani
- Alfalfa
- Bok choy
- Swiss chard
- Kohlrabi
- Watercress
- Mpenzi
- maharagwe ya kijani
- Cilantro
- Escarole
- Dandelion
- Kale
Mbegu za majani kama vile Swiss chard, spinachi na beet greens zinapaswa kulishwa kwa kiasi kidogo. Mboga hizi zina oxalates ambazo zinaweza kuunganisha kalsiamu na madini mengine, kuzuia kufyonzwa.
Sehemu ndogo ya lishe inaweza kujumuisha:
- Cactus
- Boga
- Okra
- Chipukizi
- Tango
- Viazi vitamu vilivyopikwa
- Asparagus
- Karoti
- Peas
- Nafaka
Tunda ambalo ni salama kwa mazimwi wenye ndevu ni pamoja na
- Tini
- Tikitimaji
- Kiwi
- Guava
- Apricot
- Tarehe
- Raspberries
- Stroberi
- Apples
- Pears
- Matunda ya Nyota
- Zabibu
- Peach
- Embe
- Nyanya
Ingawa ni salama, matunda haya yanapaswa kulishwa kwa uangalifu ili kuepuka usawa katika mlo wa beardie.
Kwa protini inayotokana na wanyama, mazimwi wenye ndevu wanaweza kuwa na kriketi walio na vumbi la kalsiamu, funza wa unga na kulungu wa Dubia. Hornworms na silkworms ni chaguo nzuri wakati mwingine. Nta na minyoo kubwa wanapaswa kulishwa kwa kiasi kidogo, kwa kuwa wana mafuta mengi.
Wadudu wote wanaotolewa wanapaswa kuwa wadudu wenye ubora wa malisho kutoka kwa wafugaji wa reptilia, maduka ya wanyama vipenzi au maduka ya chambo, kamwe kutoka nyumbani au bustani yako. Wadudu wa porini wanaweza kuwa na magonjwa au uchafuzi kutoka kwa mbolea na viua wadudu ambavyo vinaweza kuwa sumu kwa ndevu zetu.
Hitimisho
Kale ni mojawapo ya mboga nyingi ambazo ni salama na zenye afya kwa joka wako mwenye ndevu kula. Lakini kama kila kitu kingine, kabichi inapaswa kulishwa kwa kiasi kama sehemu ya lishe tofauti ya vyakula vinavyofaa. Mlo usio na usawa na kole nyingi unaweza kuchangia ukuaji wa matatizo ya afya kama vile hypothyroidism au sumu ya vitamini A.
