Wapenzi wengi wa paka hawatahitaji ushahidi wowote wa kisayansi ili kuunga mkono ukweli kwamba umiliki wa paka umejaa manufaa. Viumbe hawa wa thamani huingia mioyoni mwetu na kutia alama kwenye nafsi zetu haraka kuliko tunavyoweza kufahamu.
Michezo, miziki ya kipumbavu, mbwembwe za kupendeza, mbwembwe tamu, na mapenzi yasiyo na masharti hayafanyi kumiliki paka kuwa ngumu sana. Kuna sayansi fulani ya kuunga mkono jinsi paka walivyo wa ajabu kwa wanadamu wao ingawa. Hapa tutajadili kwa kina njia tano za ajabu ambazo paka wanaweza kusaidia katika msongo wa mawazo na afya ya akili.
Njia 5 za Paka Husaidia kwa Msongo wa Mawazo na Afya Yako ya Akili
1. Kutoa Ushirika
Kuwa na paka kipenzi humpa mtu urafiki wa mara kwa mara, ambao unaweza kusaidia kuzuia upweke na kumpa mtu hisia za kusudi. Binadamu ni spishi asili ya kijamii, na ingawa paka hawezi kutoa urafiki wa aina sawa na mtu mwingine, tunaweza kuunda uhusiano wenye nguvu sana na wanyama wetu kipenzi ambao una matokeo chanya sana kwa mfadhaiko na afya ya akili.
Paka wako hukutegemea tu kwa mahitaji yake, lakini pia hukusaidia kujiwekea utaratibu, na kuonyesha upendo na mapenzi yako. Bila kujali kama mtu ana hali ya afya ya akili au la, hii inaweza kusaidia kukuza hisia chanya na hali ya ustawi kwa ujumla ambayo ni ya manufaa kwa mtu yeyote.
Utafiti wa kisayansi hata umefanywa na kuhitimisha kuwa wanyama vipenzi hutoa manufaa kwa wale walio na hali ya afya ya akili. Ingawa utafiti zaidi ni muhimu ili kubainisha asili na ukubwa wa mahusiano kati ya binadamu na wanyama wao wa kipenzi, hakuna ubishi faida za umiliki wa wanyama vipenzi.
2. Nguvu za Uponyaji za Purr
Paka wanapotapika hutoa endorphins ndani ya ubongo. Endorphins hizi husababisha hisia chanya kama vile furaha, urafiki, mapenzi, msisimko, na zaidi. Sio tu kwamba endorphins hizi za kujisikia vizuri hutoa katika ubongo wa paka, lakini tafiti zimeonyesha kuwa zinaweza pia kufanya hivyo kwa wanadamu.
Kutolewa huku kwa endorphin husababisha kupungua kwa viwango vya mfadhaiko, kupungua kwa shinikizo la damu, na kunaweza hata kusaidia kukabiliana na ugonjwa. Sababu nyuma ya hii ni vibration ya purr. Waganga katika historia wametumia sauti na mtetemo katika kazi zao kwa sababu masafa yanaonekana kusaidia katika afya ya kimwili na kiakili.
Tiba ya Mtetemo ni aina ya matibabu iliyofanyiwa utafiti sana ambayo hutumia mtetemo wa mwili mzima ili kuimarisha hali njema kwa ujumla. Imekuwa maarufu miongoni mwa wanariadha wa kitaalamu, wakufunzi binafsi, na wahudumu wa afya kwa manufaa mbalimbali inayotoa.
Inaaminika kuwa marudio ya paka ya paka hufanya kazi sawa na matibabu ya mtetemo.
Purring inaweza kusaidia katika hali hizi za afya ya binadamu:
- Afya ya akili
- Matatizo ya mifupa na viungo
- Migraine
- Hali ya kupumua
- Mazingira ya moyo
3. Cortisol iliyopunguzwa
Marafiki wetu wa paka huwa hawaachi kutushangaza, lakini je, unajua kwamba utafiti umeonyesha kuwa paka wanaweza kupunguza wasiwasi na mfadhaiko kwenye kiwango cha homoni? Uchunguzi uliofanywa kwa wanafunzi wa chuo kikuu ambao walikuwa na msongo wa mawazo mara kwa mara ulionyesha kuwa kufuga paka na mbwa kwa dakika 10 tu kulipunguza kiwango cha cortisol, homoni ya mfadhaiko kwenye mate.
Kotisoli ya chini inahusishwa na hali bora ya mhemko, kumbukumbu iliyoboreshwa, kupunguza mfadhaiko na kinga thabiti. Sio tu kwamba kupungua kwa cortisol kunaweza kuwasaidia wale wanaosumbuliwa na viwango vya juu vya dhiki na wasiwasi mara kwa mara, lakini hii inaweza pia kuwa na manufaa kwa hali nyingine za afya ya akili kama vile unyogovu.
4. Msaada wa Kulala
Paka wana ustadi wa kusaidia watu kulala usingizi usiku. Sasa, hii itategemea mtu binafsi na paka mmoja kwa kuwa paka fulani wanaweza kuwa hai na wasumbufu wakati wa usiku. Mara nyingi, paka wanapolala kitandani pamoja na wanadamu, inaweza kutoa ahueni ya mfadhaiko, kukuza hali ya utulivu na usalama, na kuwasaidia kulala kwa urahisi.
Kulala mara kwa mara ni muhimu kwa afya nzima ya mtu na bila shaka kunaweza kuwa na jukumu kubwa katika kudhibiti mfadhaiko na hali ya afya ya akili. Hiyo inasemwa, kuna baadhi ya hasara za kulala kitandani na paka na wanyama wengine kipenzi kwa hivyo ni muhimu kuzingatia hasara zifuatazo za kuruhusu paka wako alale kitandani mwako:
Usumbufu wa Usingizi
Paka ni kiumbe chenye umbo tambarare, kumaanisha kwamba huwa na shughuli nyingi alfajiri na jioni. Wanatumia muda wao mwingi wa siku (hadi saa 16) kulala na wengi watakuwa na shughuli zaidi wakati wa usiku. Wamiliki wengi wa paka watakuambia kuwa kusikia fujo katikati ya usiku sio kawaida sana.
Ili kuzuia usumbufu wa usingizi, ni vyema kuwalisha moja ya milo yao jioni na kuwashirikisha katika kipindi chema na cha kuchosha kabla ya kuwa tayari kwenda kulala. Hii inaweza kuwasaidia wasikuamshe katikati ya usiku kwa ajili ya vitafunio au kwa kuzurura-zurura nyumbani kwa sababu ya nishati hiyo yote.
Mzio/Pumu
Mzio wa paka ni wa kawaida sana na mmiliki yeyote wa paka ambaye ana mzio wa paka au pumu anapaswa kuwa waangalifu anaporuhusu paka wake kulala nao kitandani usiku. Huenda unatumia dawa za kudhibiti mzio wa paka wako lakini kuwa nao karibu na wa kibinafsi usiku kucha kunaweza kuongeza dalili na kukufanya uhisi kuwa mbaya zaidi.
Mfiduo kwa Bakteria au Vimelea
Kama mnyama yeyote, paka wanaweza kubeba magonjwa, bakteria na vimelea. Kushiriki kitanda chako ni kufungua eneo kwa chochote ambacho wanaweza kubeba. Hii ndiyo sababu ni muhimu kuendelea na huduma za kawaida za mifugo na dawa za kuzuia ili kupunguza hatari zozote za kiafya zinazohusiana na umiliki wa wanyama vipenzi.
5. Kupungua kwa Shinikizo la Damu na Kuboresha Afya ya Moyo
Afya ya akili na kimwili huenda pamoja na mfadhaiko ni sababu kuu ya hatari katika matatizo ya afya ya akili na magonjwa ya moyo. Kutibu shinikizo la damu, kuboresha afya ya moyo, na kupunguza viwango vya mfadhaiko kunaweza kuboresha afya ya akili kwa kiasi kikubwa na kupunguza uwezekano wa kuwa na wasiwasi na mfadhaiko.
Kuwa na mbwa na paka kumethibitishwa kusaidia kupunguza shinikizo la damu na kolesteroli, ambazo ni sababu kubwa za hatari kwa matatizo ya moyo. Uchunguzi mmoja uliofanywa kati ya wenzi wa ndoa 240 ulionyesha kwamba wale walio na paka au mbwa walikuwa na mapigo ya moyo ya chini na viwango vya shinikizo la damu ikilinganishwa na wale ambao hawakuwa na kipenzi.
Umiliki wa wanyama kipenzi umehusishwa na kupunguza mfadhaiko, majibu ya kujitegemea kwa kazi baridi na za utambuzi, na kupunguza hitaji la matibabu linalohusiana na matatizo ya maisha. Kulingana na The Journal of Vascular and Interventional Neurology, ni jambo linalopatana na akili kuamini kwamba mambo ya kijamii ikiwa ni pamoja na umiliki wa wanyama-pet ambayo hupunguza msongo wa mawazo hatimaye yatapunguza matukio ya moyo na mishipa.
Hitimisho
Paka bila shaka wana njia ya kushangaza ya kuwasaidia wenzi wao walio na matatizo na matatizo ya afya ya akili. Faida hizi sio hadithi tu, zinaungwa mkono na utafiti wa kisayansi. Kumiliki paka au mnyama mwingine yeyote ni dhamira kubwa ambayo pia inakuja na jukumu kubwa, kwa hivyo sio kwa kila mtu. Ikiwa unahisi kulemewa na mfadhaiko au unasumbuliwa na aina yoyote ya wasiwasi wa afya ya akili, unapaswa kuzingatia kuwasiliana na daktari wako ikiwa unahitaji usaidizi.