Kuongezeka kwa Yoga ya Mbwa: Manufaa Kwako & Mbwa Wako

Orodha ya maudhui:

Kuongezeka kwa Yoga ya Mbwa: Manufaa Kwako & Mbwa Wako
Kuongezeka kwa Yoga ya Mbwa: Manufaa Kwako & Mbwa Wako
Anonim

Ikiwa wewe ni kama asilimia 14 ya Waamerika wanaokadiriwa, umefanya mazoezi ya aina fulani ya yoga katika miezi 12 iliyopita. Lakini je, mbwa wako amefanya vivyo hivyo?

Yoga ya mbwa, au "doga," ni mtindo wa yoga unaolenga kuimarisha uhusiano kati yako na mtoto wako. Hapana, hii haimaanishi kuwa Fido atakuwa akifuata mikondo kama Mashua, Njiwa, au Mti (ingawa wanaweza kujiunga na Mbwa wa Kushuka na Mbwa Mchezaji!). Badala yake, ni fursa ya kufanyia kazi kupunguza mfadhaiko kwako na mbwa wako, huku pia ukiwapa fursa ya kugundua matukio mapya kando yako.

Kigawanyaji
Kigawanyaji

Doga ni Nini?

Kulingana na DogaMahny, kiongozi mwenye makao yake nchini U. K. katika yoga inayozingatia binadamu na mbwa, doga ni uhusiano mkubwa kati ya mmiliki na mnyama kipenzi. Unapofanya kazi ya kushikilia mikao na kudumisha pumzi yako, kama vile darasa la kawaida la yoga, mbwa wako atafuata kwa njia yake mwenyewe.

Mbwa wengine wanaweza kucheza na kupanda wakati wa mkao fulani, ilhali wengine mara nyingi huiba ili kulala haraka. Hata hivyo mbwa wako atachagua kutumia darasa lake la yoga, nyinyi nyote mtaondoka mkiwa mmeburudishwa na mkiwa karibu zaidi.

mkeka wa yoga
mkeka wa yoga

Inajulikana kwa kawaida kwamba wanyama vipenzi wetu hula kwa nguvu zetu. Ikiwa tunahisi wasiwasi au tumechoka, wenzetu wa miguu minne wanaweza kufuata mkumbo huo, kwa hivyo kufanya kazi ili kupunguza viwango vyetu vya mfadhaiko kunaweza kuwanufaisha mbwa wetu moja kwa moja. Wakati huo huo, kufanya mazoezi ya yoga na mbwa wetu hutusaidia kutuweka msingi na kufahamu hali zetu za kimwili na kihisia.

Vipindi vya Doga pia mara nyingi hujumuisha kumgusa au kumkanda mbwa wako, hali ambayo huboresha uhusiano wako na inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kimwili na maumivu ambayo mbwa wako anaweza kuwa anapata. Hata hivyo, kujitokeza tu darasani kunaonyeshwa kutoa manufaa kadhaa kwa watoto wa mbwa wa yogi.

Faida 4 Halisi za Yoga ya Mbwa kwa Rafiki Yako wa Miguu minne

Bila shaka, huhitaji kuchukua neno letu kwa hilo. Hapa kuna faida nne za kweli za kufanya mazoezi ya yoga na mbwa wako:

1. Kuunganisha

Kutumia wakati wa kibinafsi na mbwa wako ndiyo njia bora ya kuboresha uhusiano wako. Kwa kusema hivyo, kuna tofauti kubwa kati ya kukaa mbele ya TV na Fido na kujitosa katika ulimwengu.

Doga haitoi tu fursa ya kupata kitu kipya na mbwa wako, lakini pia inakulazimisha kuzingatia kuwa pamoja naye kwa sasa. Kwa kukaa na ufahamu wa wewe mwenyewe na hali ya kimwili na ya kihisia ya mbwa wako, unaweza kuelewana vizuri zaidi. Kwa mazoezi, unaweza hata kupata ufahamu huu mpya ukienea nje ya studio ya yoga na katika maisha yako ya kila siku.

2. Mazoezi

Ingawa kila mbwa anahimizwa kufanya mazoezi ya mbwa kwa kasi yake mwenyewe, ni njia nzuri ya kumfanya hata mbwa mvivu zaidi ainuke na kusogea. Ikiwa unatatizika kufanyia mbwa wako mazoezi ya kutosha siku nzima, basi kuhudhuria darasa la kawaida la mbwa kunaweza kuwa njia mbadala nzuri ya kutembea au kucheza kuchukua.

Kwa kuwa doga ni mpole, inaweza pia kuwa utaratibu bora wa kuanza mazoezi kwa mbwa walio na uzito mkubwa. Hakikisha tu kushauriana na daktari wako wa mifugo kabla ya kuanza mazoezi ya yoga na mbwa wako!

mbwa na mtu wakicheza kuvuta kamba
mbwa na mtu wakicheza kuvuta kamba

3. Ujamaa

Kujamiiana ipasavyo ni ufunguo wa mbwa aliyekamilika na mwenye furaha. Katika darasa la mbwa, mbwa wako ana nafasi ya kukutana na wanadamu na mbwa wengine wenye nia moja katika mazingira ya amani.

Ingawa mbwa wanaweza kuingiliana wao kwa wao au wamiliki wengine wakitaka, pia inakubalika kabisa kwa mbwa wako kukaa peke yake. Vyovyote vile, kuwa nje tu na mbwa wengine ni njia nzuri ya kuongeza kujiamini na ujuzi wa kijamii wa mtoto wako.

4. Kupumzika

Kutulia mara nyingi ni vigumu sana kwa mbwa, hasa ikiwa wanapambana na wasiwasi. Doga inaweza kusaidia kuhimiza utulivu na kufundisha mbwa wako ujuzi unaohitajika ili kujituliza katika maisha halisi.

Kati ya hali yako ya utulivu, kujinyoosha na masaji ya mikono, doga ni zana bora ya kumwonyesha mbwa wako furaha ya kuwa mtulivu. Inaweza pia kuwafundisha mbwa wachanga na walio na nguvu nyingi kwamba kuruka na kukimbiza sio shughuli pekee za kufurahisha huko nje.

Kumbuka tu kwamba kuona matokeo yanayoonekana kutoka kwa yoga ya mbwa kutachukua muda. Kadiri mbwa wako anavyokuwa na shughuli nyingi na wasiwasi, ndivyo atakavyohitaji wakati mwingi kujifunza jinsi ya kutulia.

Je, unahitaji uwanja wa kuchezea mbwa wako?Angalia ukaguzi wetu hapa!

Jinsi ya Kuongeza Yoga ya Mbwa, au Doga, kwenye Ratiba Yako

iwe wewe ni mwana yoga au hujawahi kukanyaga mkeka wa yoga maishani mwako, doga ndiyo fursa nzuri ya kukupeleka wewe na mbwa wako kwenye kiwango kinachofuata. Zaidi ya hayo, nyote wawili mtafurahia manufaa mengi ya afya ya akili na kimwili ukiendelea!

Ili kufaidika zaidi na mazoezi yako ya kidoga, tunapendekeza sana utafute darasa la karibu nawe. Hata kama huna uwezo wa kufikia studio ya yoga ya mbwa iliyojitolea, walimu wengi wa yoga huandaa madarasa yanayofaa mbwa mara kwa mara. Unaweza pia kuwa na uwezo wa kuratibu na watu wengine wa yoga katika eneo lako ili kuandaa kipindi chako cha mbwa katika bustani ya umma au nyumbani kwako.

Hata hivyo, ikiwa huwezi kuhudhuria darasa la kikundi kwa wakati huu, unaweza kuanza kufanya mazoezi ukiwa nyumbani kila wakati. Ingawa mbwa wako hatapata manufaa ya ziada ya kushirikiana na mbwa na watu wengine, bado atafurahia kutumia muda bora na wewe kwenye mkeka wako.

Kwa hivyo, una maoni gani? Je, umewahi kufanya yoga na mbwa wako (ama kwa makusudi au bila kukusudia)? Je, unaona tofauti katika tabia ya mbwa wako unapochukua muda wa kupumzika pamoja nao? Ukituuliza, ni wakati mwafaka wa kutandaza mkeka wako wa yoga na kufanya mazoezi ya Mbwa wa Kushuka.

Ilipendekeza: