Kukimbia na mbwa wako kunaweza kuwa njia nzuri kwenu nyote kufanya mazoezi huku mkitumia muda bora pamoja. Inaweza pia kugeuka kuwa fujo iliyochanganyikiwa ya kamba ya mbwa na miguu inayofikia kilele cha mafadhaiko na majeraha ya mwili. Vifuatavyo ni vidokezo 12 ambavyo vinafaa kurahisisha wewe kuanza kukimbia na mbwa wako kwa mafanikio.
Vidokezo 12 vya Jinsi ya Kukimbia na Mbwa Wako
1. Andaa Vifaa Vyako
Si kisa tu cha kurusha kamba ya mbwa wako na kukimbia nje ya mlango wa mbele. Mara tu umefanya uamuzi kwamba unataka kuanza kukimbia na mbwa wako, unahitaji kujiandaa. Pamoja na kuhakikisha kuwa una vifaa vinavyokufaa vya kukimbia, utahitaji vifaa kwa ajili ya mbwa wako.
Hakikisha kuwa una kamba inayofaa. Mwendo wa kukimbia unadai kwamba utahitaji leash ndefu kuliko wakati wa kutembea. Unaweza kuhitaji kuunganisha, pia, haswa ikiwa mbwa wako hakubali kukimbia kando yako. Ikiwa unakimbia karibu na barabara, pata koti ya mbwa inayoakisi, na kila wakati uhakikishe kuwa una chupa ya maji ya mbwa au bakuli la kubebeka ili uweze kuhakikisha unyevunyevu mzuri.
2. Wakati Unaofaa
Zingatia ni saa ngapi za mwaka, joto linakuwaje ukiwa nje, na ni wakati gani unaofaa zaidi. Kukimbia ambako kwa kawaida huchukua dakika 30 kunaweza kuchukua muda mrefu ukiwa na mbwa kando yako, hasa katika siku za mwanzo za utaratibu wako mpya. Epuka nyakati nyingi za joto na baridi za siku lakini jaribu kuchagua wakati ambao unaweza kujitolea mara kwa mara.
3. Treni hadi Kisigino
Kabla ya kuanza kukimbia, unahitaji kuwa na uhakika kwamba mbwa wako atakimbia angalau mahali fulani karibu na upande wako. Mbwa wengine hufurahi sana unapokimbia nao na kuanza kurukaruka mbele yako. Wengine huichukulia kama ishara ya kukimbia haraka wawezavyo kuelekea upande wowote. Anza kwa kumfundisha mbwa wako kisigino. Bado unaweza kutatizika kuamuru kiwango hiki cha nidhamu kwenye mikimbio chache za kwanza lakini inaweka msingi.
4. Vidokezo vya Mwelekeo wa Treni
Vidokezo vya mwelekeo ni pamoja na amri kama vile kasi, polepole, na, muhimu zaidi, kuacha. Vidokezo vile ni muhimu hasa kwa mbwa wanaoongoza njia, na wanakuwezesha kudhibiti tempo na mwelekeo wa kukimbia huku ukiwaweka salama na huru kutokana na shida. Ni vyema kufundisha vidokezo hivi mnapotembea na nyote wawili mmetulia, badala ya wakati wa kukimbia na kujaribu kitu kipya.
5. Anza Taratibu
Si mbwa wote wameundwa kwa ajili ya kukimbia, na hakika si kwa ajili ya kushiriki mbio za barabara za 10K. Anza na kukimbia kwa muda mfupi na uwe tayari kwa kuwa viwango vya stamina vya mbwa wako vinaweza kuwa vyema kama vyako ikiwa wewe ni mkimbiaji mwenye ujuzi na mbwa wako ni loafer aliyeboreshwa. Utahitaji kuongeza viwango vya stamina vya mbwa wako kwa muda. Anza na maili moja, au labda hata nusu maili kwa mbwa mdogo ambaye bado hajafunzwa na ajijenge polepole.
6. Panga Njia Yako
Panga njia yako kwa uangalifu. Ikiwa unaendesha shule zilizopita au viwanja vya michezo, jaribu kuepuka nyakati ambapo kuna watoto wengi. Bora zaidi, itabidi usimame huku kila mtu akisema, na mbaya zaidi, kamba inayofuata itachukua safu ya watoto wa shule. Pia zingatia saa za mwendo kasi na barabara zenye shughuli nyingi. Baadhi ya mbwa wanaweza kupata vigumu sana kukimbia pamoja na magari yanayosonga bila kuwa na mkazo, kwa hivyo ikiwa kukimbia kwako sio bustani au ufuo, unahitaji kuepuka msongamano mkubwa wa magari.
7. Fuata Uongozi wa Mbwa Wako
Kwa kiasi fulani, unaweza kuruhusu mbwa wako aongoze kukimbia. Waruhusu wabaini kasi, isipokuwa ikiwa ni sawa na kasi ya kukimbiza paka, na utumie vidokezo vyako vya mwelekeo kuwapa mwongozo wa wapi na kwa kasi gani wanapaswa kukupeleka. Kwa kuruhusu mbwa wako kuamuru tempo, unaweza kuhakikisha kuwa anafurahia mazoezi na anapata mengi kutoka kwayo kama wewe.
8. Pumzika
Sisi wanadamu tunahimizwa kuchukua siku za kupumzika kwa sababu huupa mwili nafasi ya kupona na hutuwezesha kurudi tukiwa na nguvu na wepesi kwenda. Ndivyo ilivyo kwa mbwa wako, haswa mwanzoni. Hata baadhi ya mbwa walio na nguvu na hamu zaidi, kama Weimaraners, wanahitaji siku ya kupumzika kila mara ili kuchaji betri zao. Anza kwa kukimbia siku mbili au tatu kwa wiki, na ukishahakikisha kwamba mbwa wako anaweza kushughulikia kiasi hiki cha mazoezi ya haraka, unaweza kuongeza kidogo.
9. Ingia Katika Ratiba
Mbwa wanapenda mazoea, na hii ni kweli kuhusu matembezi yao, pamoja na wakati wao wa chakula cha jioni. Pia itakuwa kweli kwa wakati wa kukimbia. Ikiwa unaweza kuweka utaratibu, tuseme saa 8 asubuhi au 7 jioni, mbwa wako atajiandaa kwa ajili ya malipo ya kimwili. Watatazamia kukimbia, wanaweza kuchangamkia, na itawawezesha nyote kupata mazoea ya kutoka na kukimbia.
10. Usisukuma Sana
Kukimbia na mbwa wako ni njia nzuri ya kujiweka sawa na kuhakikisha unafanya mazoezi mara kwa mara, lakini hilo halipaswi kuathiri afya ya kimwili au ya kisaikolojia ya mbwa wako, kwa hivyo usimlazimishe sana. Tafuta dalili za mbwa wako kuchoka, kama vile kuhema sana.
Kukataa kabisa kukimbia zaidi ni ishara nyingine nzuri kwamba mtoto wako ametosha. Hapo awali, unaweza kutaka kuzunguka mtaa ulio karibu kwa sababu, mbwa wako akichoka kupita kiasi, unaweza kujikuta ukichechemea kurudi nyumbani (kwa mfano) au hata kulazimika kuwabeba.
11. Hydrate
Utoaji wa maji ni muhimu sana. Pamoja na chupa yako ya maji, mpe mbwa wako moja, na uwe na mapumziko ya mara kwa mara ili kuhakikisha kwamba anapata maji. Usiwaruhusu kunywa haraka sana, ingawa, au inaweza kusababisha kutapika. Pia hakikisha mbwa wako ana bakuli kamili la maji safi tayari akifika nyumbani kwa sababu atahitaji kurejesha maji baada ya hapo.
12. Safisha
Kwa kusafisha, hatumaanishi tu kusafisha uchafu wowote unaofanywa na mbwa wako, ambao unapaswa kupita bila kusema, lakini pia usafishe mbwa wako. Hata kama hawakuingia kwenye kinyesi cha mbweha, kukimbia kwenye mashamba na madimbwi kutamaanisha kuwa watakuwa wachafu, na itakuwa rahisi zaidi kwa kila mtu ikiwa utawasafisha kabla ya kuingia nyumbani.
Mbwa wako anaweza kufurahia kuwashwa bomba kwa upole, ili kumsaidia kupoa na kutuliza misuli inayouma mwishoni mwa kukimbia.
Hitimisho
Kukimbia na mbwa wako ni aina nzuri ya mazoezi kwa nyinyi wawili, na inaweza kuwa njia ya kufurahisha kutumia wakati na mbwa mwenzi wako, lakini inachukua mazoezi na unapaswa kujitayarisha kwa mbio zozote kuu. matukio. Pata gia, fundisha baadhi ya amri za kimsingi, kisha anza polepole kabla ya kujenga hadi mikimbio mikubwa zaidi, na upange njia yako na wakati wa siku unaoendesha. Weka maji, safisha, na zaidi ya yote, hakikisha kwamba nyote wawili mnafurahia kuweka maili ndani.
