Mafuta ya samaki huenda ndiyo “chakula bora zaidi” cha kwanza. Ni mojawapo ya viungo ambavyo madaktari wamekuwa wakiwaambia watu waweke kwenye mlo wao kwa miaka mingi, na haikuchukua muda kwa madaktari wa mifugo kufuata mfano huo.
Vitoweo vingi vya hali ya juu tayari hujumuisha mafuta ya samaki katika mapishi yao, lakini unaweza kufikiria kumpa mbwa wako hata zaidi, kwa kuwa vitu hivyo vimejaa virutubishi muhimu.
Kumongeza kwenye lishe ya mtoto wako kunaweza kumpa kila aina ya manufaa muhimu kiafya. Tumeorodhesha mashuhuri hapa chini, lakini kwanza, hebu tuangalie ni nini hufanya mafuta ya samaki kuwa ya pekee sana. Kisha tutashughulikia manufaa 3 ya kiafya yanayohusiana na radical bila malipo ya mafuta ya samaki na manufaa mengine 4 kwa mbwa wako.
Nini Hufanya Mafuta ya Samaki Yanafaa Sana kwa Mbwa?
Jambo kuu linalofanya mafuta ya samaki kuwa na afya njema ni ukweli kwamba yana asidi nyingi ya mafuta ya omega-3, haswa eicosapentaenoic acid (EPA) na docosahexaenoic acid (DHA).
Hizi zinajulikana kama "asidi ya mafuta ya mnyororo mrefu." Hii ina maana kwamba zina atomi nyingi za kaboni zilizounganishwa kwenye mchanganyiko wa hidrojeni na oksijeni.
Hiyo huwapa nguvu kidogo, kwa hivyo kuzitumia husaidia mwili kufanya kazi kwa ufanisi zaidi. Pia, seli nyingi huzihitaji ili kuzalisha na kurekebisha uharibifu.
Mbwa hawawezi kutoa asidi hizi zenye mafuta peke yao, kwa hivyo ni lazima wazipate kutoka kwa vyakula wanavyokula, na kuna tani moja ya omega-3 katika samaki. Omega-3s ni muhimu kwa maisha, kwa hivyo ni muhimu kumpa mbwa wako vya kutosha.
Hatimaye, hata hivyo, omega-3s zinaweza kujulikana zaidi kwa uwezo wao wa kukabiliana na viini huru.
Free Radicals ni nini na kwa nini ni muhimu sana?
Radikali zisizolipishwa hutokea oksijeni inapogawanyika kuwa atomi moja, kila moja ikiwa na elektroni ambazo hazijaoanishwa. Elektroni hizi hupendelea kuwa na rafiki, kwa hivyo zitaruka mwili mzima kutafuta elektroni nyingine.
Kwa kufanya hivyo, husababisha uharibifu wa hadubini kwa seli. Uharibifu huu unaitwa "mfadhaiko wa oksidi," na inafikiriwa kuwajibika kwa aina zote za magonjwa.
Omega-3 fatty acids ni antioxidants; hii ina maana wana elektroni za ziada ambazo wanaweza kukopesha atomu hizo za oksijeni. Hii huzuia elektroni ambazo hazijaoanishwa zisiharibu mwili na kufanya uharibifu wa kila aina.
Kadiri mbwa wako anavyozidi kuwa na radicals bure zinazoelea katika mwili wake, ndivyo atakavyokuwa hatarini kwa magonjwa. Mafuta ya samaki hujaa mwili kwa vioksidishaji vioksidishaji mwili, kuzuia viini hivyo hatarishi na kuuokoa mwili kutokana na madhara zaidi.
Ni Masharti Mahususi Gani Inaweza Kusababishwa na Radicals Bila Malipo?
1. Kuvimba
Unaposikia “kuvimba,” unaweza kufikiria uvimbe, kama vile ungeona baada ya kuumwa na mdudu. Hata hivyo, aina ya uvimbe tunayorejelea hutokea ndani, na ni hatari zaidi.
Kuvimba bado kunamaanisha uvimbe, lakini hutokea katika kiwango cha seli - haswa, baada ya seli kuharibiwa na radical isiyolipishwa. Hii inaweza kusababisha aina zote za magonjwa, kama vile ugonjwa wa moyo, saratani, shida ya akili na hali ya kinga ya mwili.
Kwa kusimamisha radicals hizo bure kwenye nyimbo zao, omega-3s katika mafuta ya samaki huzuia uharibifu wa seli kutokea - ambayo, huzuia uvimbe.
2. Kuzeeka
Uharibifu huo wote wa bure unaweza kusababisha kuzeeka mapema. Radikali zisizolipishwa zinaweza kuathiri kila kipengele cha afya ya seli, ikiwa ni pamoja na kubadilisha muundo wa DNA.
Hii inaonekana husababisha kuzeeka mapema. Ni muhimu kutambua kwamba hii ni kuzeeka kwa ndani, kwa hiyo haimaanishi kwamba mbwa wako atahitaji kuinua uso. Badala yake, viungo vyao vitaanza kupoteza utendaji wao wa ujana kabla ya wakati, hivyo kuwafanya wawe wakubwa kuliko umri wao unavyoonyesha.
Kwa kweli hakuna ushahidi mwingi wa kuunga mkono wazo kwamba radicals bure husababisha kuzeeka. Badala yake, nadharia huchota nguvu yake kutokana na ukweli kwamba tafiti nyingi zimeonyesha kuteketeza antioxidants inaweza kupunguza kasi ya kuzeeka. Inafikiriwa kuwa sababu ya vioksidishaji kusaidia kwa njia hii ni kwamba hupunguza uharibifu wa bure.
3. Saratani
Inadhaniwa kuwa mkazo wa kioksidishaji unaosababishwa na itikadi kali huchangia kwa kiasi kikubwa ukuaji wa uvimbe.
Kuna uthibitisho fulani kwamba kwa kupunguza mkazo wa kioksidishaji, vioksidishaji vinaweza kupunguza kasi ya ukuaji wa uvimbe au hata kuzifanya kusambaratika kabisa.
Sasa, hii haimaanishi kwamba unapaswa kumwondoa mbwa wako kwenye chemo na badala yake uanze kuwalisha mikebe ya samaki aina ya tuna. Ni sababu nyingine tu kwamba omega-3s katika mafuta ya samaki inaweza kuwa na athari ya ajabu kwa kila kipengele cha afya ya pooch yako.
Faida Nyingine 4 Za Kiafya za Mafuta ya Samaki kwa Mbwa:
Ingawa uwezo wake wa kuzuia uharibifu usiolipishwa ni muhimu, mafuta ya samaki yanaweza kuwa na manufaa zaidi kiafya kuliko kuacha tu mfadhaiko wa kioksidishaji. Yafuatayo ni baadhi tu ya mambo mazuri ambayo mafuta ya samaki (na omega-3s ndani yake) yanaweza kumfanyia mbwa wako.
4. Boresha Afya ya Mishipa ya Moyo
Njia moja kuu ya kuboresha afya ya moyo ni kupambana na uvimbe, lakini si hilo tu linafanya ili kuimarisha ticker ya mbwa wako.
Inaweza kusaidia kudhibiti mapigo ya moyo, kupunguza hatari ya arrhythmia. Hii ni kubwa, kwani arrhythmia ni mojawapo ya sababu kuu za kushindwa kwa moyo kwa mbwa.
Omega-3s pia inaweza kuzuia kupotea kwa misuli konda katika mfumo wa moyo na mishipa. Hii huweka moyo na mishipa kufanya kazi kwa kiwango cha juu, hata mbwa wako anavyozeeka.
5. Ongeza Mng'aro Katika Koti Lao
Mojawapo ya mambo muhimu katika koti linalong'aa na lenye afya ni kula mlo ulio na mafuta mengi yenye afya, kama vile omega-3s inayopatikana kwenye mafuta ya samaki.
Kuongeza mafuta ya samaki kwenye lishe ya mbwa wako kunaweza kusababisha nywele zao kuwa laini, zisizo na mvuto na uwezekano mdogo wa kuanguka kabla ya wakati wake. Sio tu kwamba hii itamfanya mbwa wako aonekane bora, lakini pia atakuwa laini zaidi kwa kuguswa.
6. Punguza Uwezekano wa Ugonjwa wa Kichaa
Mbwa wako katika hatari ya kukumbwa na ugonjwa wa shida ya akili baadaye maishani kama wanadamu, na inahuzunisha moyo. Kwa bahati nzuri, kumpa mbwa wako mafuta mengi ya samaki kunaweza kupunguza hatari ya uwezo wao kushindwa kadiri anavyozeeka.
Omega-3s katika mafuta ya samaki hufanya kazi kama neuroprotectant; hii inamaanisha kuwa zinalinda seli za ubongo kutokana na uharibifu unaoweza kusababisha ugonjwa wa shida ya akili.
Chembe hizo za ubongo zinapotunzwa zikiwa na afya, mbwa wako hapaswi kuonyesha dalili zozote za kupungua uwezo wa kiakili anapokua.
Hakuna hakikisho kwamba mafuta ya samaki yatalinda kabisa ubongo wa mbwa wako, bila shaka, kwa hivyo bado unaweza kuona kupungua, haswa ikiwa kinyesi chako kitafurahia maisha marefu.
7. Mpe Mbwa Wako Nguvu ya Nishati
Mafuta hutoa zaidi ya mara mbili ya nishati inayoweza kumezwa kuliko protini na wanga. Hiyo inamaanisha kuwa chakula kidogo kinaweza kumpa mtoto wako nguvu zaidi, mradi tu chakula hicho kina mafuta mengi.
Omega-3s katika mafuta ya samaki ni miongoni mwa mafuta yenye afya zaidi unayoweza kumpa mbwa wako. Unachohitajika kufanya ni kuchanganya baadhi yao na kibble yao iliyopo, na sio tu kwamba watafurahia manufaa mengine yote ya afya yaliyoorodheshwa hapa, lakini wanapaswa kuwa na gesi zaidi kwenye tanki lao pia.
Hii ni njia nzuri ya kumfufua mbwa anayezeeka. Haitarudisha saa nyuma kabisa, lakini inapaswa kukupa macho machache zaidi ya mbwa uliyemjua.
Je, Kuna Ubaya Wowote wa Kulisha Mbwa Wako Mafuta ya Samaki?
Kama tulivyoonyesha hapa, mafuta ya samaki yanaweza kuwa na manufaa muhimu kiafya kwa kinyesi chako. Hiyo haimaanishi kuwa haina mapungufu yake, ingawa.
Kwa jambo moja, inawezekana kumpa mbwa wako mafuta mengi ya samaki. Kufanya hivyo kunaweza kupunguza uwezo wa damu yao kuganda, kupunguza kasi ya uponyaji wa majeraha, na kuingilia utendaji wa chembe nyeupe za damu. Dozi salama inachukuliwa kuwa 20-55mg kwa kila pauni ya uzani wa mwili, kwa hivyo usizidishe hiyo isipokuwa ikiwa imebainishwa na daktari wa mifugo.
Unapaswa pia kuangalia jinsi samaki wanaotumiwa kutengeneza mafuta huvunwa. Unataka kuhakikisha kuwa inatoka kwa maji safi, la sivyo inaweza kuwa na uchafuzi wa mazingira.
Pia utataka kuhakikisha kuwa inavunwa kwa njia endelevu, kwani hutaki kuchangia uvuvi wa kupindukia. Mafuta mengi ya samaki hutumia samaki waliofugwa, kwa hivyo hiyo isiwe suala, lakini inafaa kuangalia sawa.
Njia za kuchakata na kufungasha pia ni muhimu sana, kwani mafuta ya samaki huathirika sana na uoksidishaji na yanaweza kubadilikabadilika. Tafuta chapa zinazotegemeka ambazo zina viwango vya ubora.
Vipi Kuhusu Mafuta ya Krill?
Mafuta ya Krill - ambayo ni kama mafuta ya samaki, isipokuwa yanavunwa kutoka kwa crustaceans wadogo - yamezidi kuwa maarufu katika miaka ya hivi majuzi. Kwa hakika, watu wengi husema kwamba ni toleo la juu zaidi la mafuta ya samaki.
Ingawa mafuta ya krill pia yana asidi muhimu ya mafuta ya omega-3 kama vile EPA na DHA, utafiti mmoja ulionyesha kuwa inachukua karibu mara mbili ya mafuta ya krill kupata kiasi sawa cha omega-3s kama unavyoweza kupata katika mafuta ya samaki..
Baadhi ya watetezi wa mafuta ya krill wanasema kwamba mwili huyanyonya kwa urahisi zaidi kuliko mafuta ya samaki, lakini hadi sasa, tafiti zote kuhusu suala hilo zimethibitishwa kuwa hazieleweki.
Mafuta ya Krill pia yana uwezekano wa kuwa ghali na vigumu kupatikana kuliko mafuta ya samaki.
Hatujaribu kukuzuia usimpe mbwa wako mafuta ya krill, lakini tunafikiri kuwa kuna ushahidi mdogo wa kuunga mkono ubadilishaji wa mafuta ya samaki kwa wakati huu.
Je, Mafuta ya Samaki Yote Yanafanana?
Kuna aina tatu za msingi za mafuta ya samaki sokoni leo:
Mafuta Asili ya Triglyceride. Haya ni mafuta ya samaki kwa uhalisia wake, bila kupitia mchakato wa utakaso wa aina yoyote. Ni rahisi zaidi kwa mbwa wako kumeza, lakini pia kuna uwezekano mkubwa wa kuwa na vichafuzi hatari.
Mafuta ya Ethyl Ester. Haya ni mafuta ya samaki yaliyochakatwa. Kimsingi, ni mafuta ya asili ya triglyceride ambayo yamesafishwa ili kuondoa uchafuzi wa mazingira na kasoro zingine zinazoweza kudhuru. Haifyozwi kwa urahisi kama mafuta asilia ya triglyceride, lakini kuna uwezekano mdogo wa kuwa na viambajengo hatari.
Oil Synthetic Triglyceride Haya ni mafuta ya samaki yaliyotengenezwa na binadamu. Kwa kusema kwa lishe, ni sawa na mafuta ya asili ya triglyceride na haina uchafu wowote. Imechakatwa na kuwa mafuta ya ethyl ester na kisha kubadilishwa kuwa mafuta ya triglyceride ya syntetisk ili kuruhusu kunyonya kwake.
Kwa kweli huwezi kukosea na yoyote kati ya hizi, lakini tunahisi kwamba Mafuta ya Synthetic Triglyceride hukupa bora zaidi ya ulimwengu wote, kwa kuwa ni safi sana lakini kwa ujumla humezwa vizuri.
Nini Hukumu? Je, Unapaswa Kulisha Mbwa Wako Mafuta ya Samaki?
Kwa maoni yetu, kuongeza mafuta ya samaki kwenye lishe ya mbwa wako ni njia nzuri ya kuwapa manufaa mbalimbali muhimu kiafya. Hata kama baadhi ya madai ya kiafya yanayotolewa kuhusu mafuta haya yametiwa chumvi, kuna manufaa ya kutosha ya kuyatumia kuyafanya kuwa ya manufaa.
Kuwa mwangalifu usizidishe, hata hivyo, na ufanyie utafiti mapema ili kuhakikisha kuwa umenunua chapa inayoaminika.
Kuongeza mafuta ya samaki kwenye mlo wa mbwa wako kunaweza kusiwasababishie kuishi milele, lakini kama kunaweza kuongeza hata mwaka mmoja wa afya kwa mbwa wako, basi ina thamani ya uzito wake kwa dhahabu.
